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内容紹介 ●著者は、多くの経営者やアラ40ワーキングウーマンから支持される-予約がとれない-人気パーソナルトレーナー(フィットネス指導者)。
●著書にベストセラー『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか?』があります。
●デキる女を目指すには、がんばる以前に-土台-作りが大事。
しっかりした「心を体」を作る「食事と運動」のノウハウ教えます。
ボクがアドバイスすることは、当たり前のことだけど、これまで誰も言ってこなかったこと。
ゆっくりとだけど確実に自分を変える方法。
そして、あなたを心から輝かせるための生き方。
自分の直感を信じて、最初の一歩をボクといっしょに踏み出してみませんか。
第一部 ライフスタイルが心をつくる
1 活躍するビジネスウーマンを目指す前に
2 ライフスタイルを変えれば、あなたは変わる
3 ライフスタイルを変えた四人の女性たち
第二部 フィットネスライフ入門
1 生活リズムを整える
2 ケイイチ式 八つの食習慣
3 ケイイチ式 ファーストステップ・フィットネス・プログラム
4 相談相手を持つ
第三部 フィットネスライフを続ける
1 働く女性のためのフィットネスライフ・アドバイス
2 悩みや不安から自由になるとっておきの方法
3 最後のアドバイス
商品ジャンル
商品名
最終調査日時
2012/11/25 (Sun) 02:05:14
価格の変動(直近3回 : ¥0は未調査回)
取得日時
販売価格
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実質価格
在庫状態
2011/04/06 (Wed) 03:06:47
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1970/01/01 (Thu) 00:00:00
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