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出版社/著者からの内容紹介 ウォーキングは年齢を問わず手軽にできる健康法ですが、本書で
は医学的見地から捉え、札幌医大医学部・谷口医師の監修により3,000歩、5,000
歩、7,000歩のコースに分けた札幌市内の全35コースと周辺情報も交えて紹介。
またウォーキング効果、カロリーとの関係、正しいフォームなどのアドバイスや
詳細コースマップをはじめ、巻末には実際にウォーキングを行った時に記入でき
る記録表も付いています。
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2015/07/04 (Sat) 22:34:01
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2015/07/04 (Sat) 22:34:01
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