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パーフェクト ピラティス プラス 1日10分1週間ダイエットプログラムピラティスの神様と呼ばれている、ステファン・メルモンによるピラティス・ダイエット・プログラム。
2004年に発売されベストセラーDVDとなった『ピラティス・ダイエット』の続編にあたる作品です。
進化したスペシャル・プログラムをDVD2巻に渡って紹介。
トレーナーとしてはもちろん、パフォーマーとしても世界的に活躍しているステファンのアドバイスで、美しくしなやかなボディを手に入れましょう。

■収録内容
憂鬱な月曜日もやる気を出してシャキッと全身ピラティス。
火曜日はポッコリお腹を撃退!腹筋集中ピラティス。
疲れが出始める水曜日はストレッチ・ピラティス。
下半身中心ピラティスは週の真ん中、木曜日。
美味しいお酒と料理を楽しんだ金曜日にはしっかり引き締めピラティス。
余裕のある土曜日は集中骨盤ピラティス。
新しい一週間に向けての日曜日はリラックス・エクササイズ。
1日10分1週間ダイエットプログラムを収録。

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