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ステファン・メルモンのピラメトリクス・エクササイズ 綺麗にやせる1週間プログラムピラティスの神様と呼ばれ、数々のピラティス・プログラムを生み出してきたステファン・メルモンが提唱する、進化系ピラティス、それが『ピラメトリクス』です。
ピラメトリクスは、従来のピラティスやヨガのようにインナーマッスルのみを刺激するのではなく、ボディライン形成の重要要素であるアウターマッスルにも刺激を与えていきます。
同時に鍛えていくので短期間で見た目の変化が出やすいのが特徴。
メリハリがつき、もちろんピラティスの要素であるしなやかさも身に付くスーパーエクササイズで、カッコイイ体を手に入れましょう。

■収録内容
・1日10分1週間プログラム(7プログラム)
・休日にピッタリ!30分ロングプログラム

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